سالاد ادامه کرانچ بادام هندی - یک غذای مناسب

این سالاد بادام هندی ترد نه تنها سرشار از سبزیجات است، بلکه حاوی 30 گرم پروتئین در هر وعده است. بادام هندی چیلی ترد و سس کره بادام هندی خامه ای با ادامام، خیار، نخود فرنگی، هویج، کینوآ و مجموعه ای از گیاهان برای یکی از حماسی ترین سالادهایی که تا به حال ساخته ایم مخلوط می شوند.

ما اینجا عاشق یک سالاد خوب و دل،ب هستیم، این راز نیست! ما سال هاست که سالاد کینوآ پر از سبزیجات درست می کنیم، و این سالاد ادامه شایان ستایش ممکن است کیک مورد علاقه ی جدید ما را به همراه داشته باشد. ، و بادام هندی ترد با فلفل دلمه ای خانگی بسیار شگفت انگیز است.

به اندازه کافی دل،ب برای یک غذای اصلی

برای بسته بندی مواد کافی برای خوردن به ،وان غذای اصلی نیاز به سالاد خاصی است که این سالاد یکی از آنهاست! 30 گرم پروتئین به این م،ی است که شما خود را با مواد مغذی و خوشمزه ای پر خواهید کرد که با هم ،یب می شوند تا یک سالاد دل،ب و لذیذ درست کنند. آنچه به دست خواهید آورد:

• فوق العاده خامه ای سس بادام هندی، فلفل قرمز و سیر
• خانگی بادام هندی ترد با فلفل قرمز که خیلی راحت روی اجاق درست می شود.
• سالاد پر از سبزیجات با ادامام، کینوا، هویج، خیار، نخود فرنگی، پیاز قرمز، پیاز سبز، گشنیز و ن،ا. خوشمزه!

می تو،د از قدرت های پروتئین گیاهی زیر تشکر کنید:

• Edamame: 17 گرم پروتئین در هر فنجان
• بادام هندی: 5 گرم پروتئین در هر چهارم فنجان
• کینوا: ۷ گرم پروتئین در هر فنجان

توصیه می کنیم اگر باقی مانده سالاد و بادام هندی را در ظروف در بسته در یخچال نگهداری کنید. سالاد برای مدتی تازه می ماند 3-4 روزو بادام هندی برای مدتی تازه می ماند هفته.