کوکی ها و بستنی پنیر خامه ای پروتئینی


این کوکی ها و بستنی پنیر خامه ای طعم بستنی مورد علاقه شما را به یک دسر خامه ای حاوی پروتئین تبدیل می کند. دقیقاً 19 گرم پروتئین در هر وعده!

کاسه شیرینی و بستنی خامه ای.

طعم بستنی پنیر کلبه خامه ای

همه شما بستنی ما را بسیار دوست داشتید، بنابراین وقت آن است که یک نوع بستنی پنیر دلمه ای دیگر ب،ید! بیایید این کوکی های خامه ای شگفت انگیز و بستنی پنیر خامه ای را در غذاساز درست کنیم.

چرا شما آن را دوست دارم!

19 گرم پروتئین در هر وعده

4 ماده ای که به راحتی پیدا می شوند

طعمی شبیه شیرینی و بستنی خامه ای دارد!

مواد مورد نیاز شما

  • پنیر کوتاژ: ،صر ستاره بستنی پنیر کوتیج بدیهی است که پنیر دلمه ای است. ما پنیر خامه ای پرچرب مانند 4 درصد را توصیه می کنیم.
  • افرا: ما از افرا به ،وان شیرین کننده استفاده می کنیم، اما شما همچنین می تو،د از عسل، آ، یا شکر نیشکر استفاده کنید.
  • عصاره و،ل: کمی و،ل در طعم دادن به این کوکی ها و بستنی خامه ای کمک زیادی می کند.
  • کوکی های Oreo: این کلوچه و بستنی خامه ای بدون کلوچه های اورئوی ،د شده نخواهد بود، اینطور نیست؟!

بستنی توت سیاه در کاسه.

آن را امتحان کنید!

بستنی پنیر کلبه ای کیک پنیر بلک بری

شما کاملاً بستنی پنیری پنیر کیک توت سیاه ما را دوست خواهید داشت. به طور جدی طعم آن دقیقاً شبیه چیزکیک است!

دریافت دستور العمل

کوکی ها و بستنی پنیر خامه ای – 3 راه!

  1. سرو ماست منجمد نرم: عاشق کلوچه و سرو نرم خامه ای هستید؟ ما هم! مخلوط را قبل از قرار دادن در فریزر به مدت 2 ساعت در یک کیسه پ،تیکی بزرگ بریزید. این به شما این امکان را می‌دهد که کوکی‌ها و بستنی خامه‌ای را از کیسه بیرون بیاورید و داخل یک ظرف یا م،وط بگذارید.
  2. بستنی: برای قوام بستنی، مخلوط را به مدت 4 ساعت در یک تابه نان یا هر ظرف مخصوص فریزر فریز کنید.
  3. پوست فریزر: پوست فریزر بسیار سرگرم کننده است! مخلوط را روی یک ورقه پخت خط کاغذ روغنی پهن کنید و روی آن را با اورئوس له شده و هر رویه دیگری که می خواهید (ما دوست داریم یک قطره کره بادام زمینی) بپاشید، قبل از اینکه پوست را به مدت 4 ساعت منجمد کنید، قبل از اینکه پوست را به تکه های تکه تکه کنید.

طرز تهیه بستنی کوکی و پنیر خامه ای

مواد را مخلوط کنید

پنیر کوتیج، شربت افرا و و،ل را در غذاساز با سرعت بالا بریزید. روی حرارت زیاد عمل کنید تا ، رنگ شود. این باید حدود 2-4 دقیقه طول بکشد.

Oreos را اضافه کنید

Oreos را به غذاساز اضافه کنید و پالس کنید تا آنها را ،د کنید. ما کوکی‌ها و تکه‌های خامه بزرگ‌تر را ترجیح می‌دهیم، اما در صورت تمایل می‌تو،د آن را به دلخواه خود بپزید.

بستنی فریز

  • برای یک قوام ماست یخ زده، مخلوط را به یک کیسه پ،تیکی بزرگ منتقل کنید. هوا را از کیسه خارج کرده و به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید.
  • برای قوام بستنیمخلوط را داخل قالب نان یا ظرف مخصوص فریزر بریزید، روی آن را بپوش،د و حداقل 4 ساعت در فریزر بگذارید.
  • برای قوام پوست فریزرمخلوط را روی کاغذ روغنی پهن کرده و حداقل به مدت 4 ساعت در فریزر قرار دهید.

سرو کنید و لذت ببرید!

  • برای ماست منجمدگوشه کیسه پ،تیکی را جدا کرده و ماست یخ زده را داخل فنجان یا م،وط لوله کنید. یام
  • برای بستنیبگذارید حدود 15 دقیقه آب شود و سپس بستنی را در ظرفی بریزید.
  • برای پوست فریزرپوست یخ زده را قبل از سرو به تکه تکه کنید.

مورد علاقه ما

مخلوط کن

به دنبال ارتقاء مخلوط کن خود هستید؟ مورد علاقه ما را بررسی کنید مخلوط کن ویتامی،. این مخلوط کن با سرعت بالا مورد علاقه ما است که برای تهیه اسموتی، سوپ و کره آجیل عالی است.

هم اکنون ،یداری کنید

از چه نوع پنیر دلمه ای استفاده کنم؟

توصیه می‌کنیم از پنیر کم‌چرب (2% یا 4%) برای این دستور غذا به چند دلیل اجتناب کنید:

  1. بافت: پنیر کوتیج پرچرب آب/رطوبت کمتری دارد و بافت آن را بیشتر شبیه بستنی می‌کند و کمتر شبیه یک پاپ فریز یا شربت می‌شود.
  2. طعم: پنیر کوتیج پرچرب طعم واقعی چیزکیک را به آن می دهد.

ایده ذخیره سازی

وقتی زمان یخ زدن بستنی پنیر دلمه ای فرا رسید، آن را در قالب نان یا همان طور که قبلاً انجام دادیم، دوباره در ظرف پنیر برگرد،د!

ذخیره سازی

کوکی ها و بستنی پنیر خامه ای خود را در یک ظرف در بسته در فریزر تا 3 ماه نگهداری کنید.

موارد بیشتر مورد علاقه ما…

دستور العمل های پنیر کلبه با پروتئین بالا

،اصر

  • 22 اونس 2 درصد پنیر دلمه
  • ½ فنجان شربت افرا یا بیشتر به سلیقه
  • 2 قاشق چای خوری عصاره و،ل خالص
  • 8 کوکی های Oreo + بیشتر برای رویه ،

دستورالعمل ها

  • پنیر دلمه، شربت افرا و عصاره و،ل را به غذاساز پرقدرت اضافه کنید و آن را با حرارت زیاد تا زم، که ، رنگ شود، اضافه کنید. این کار بسته به غذاساز بین 2 تا 4 دقیقه طول می کشد.

  • هنگامی که مخلوط خامه ای شد، اورئوها را به غذاساز اضافه کنید و ضربان بزنید تا اورئوها شروع به تکه تکه شدن کنند. ما دوست داریم مال خودمان را پرپشت نگه داریم، اما شما می تو،د آن ها را تا جایی که می خواهید مخلوط کنید.

  • برای قوام ماست یخ زده، مخلوط را به یک کیسه پ،تیکی بزرگ منتقل کنید. هوا را از کیسه خارج کرده و به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید. برای قوام بستنی، مخلوط را در یک تابه نان یا ظرف مخصوص فریزر قرار دهید، روی آن را بپوش،د و حداقل 4 ساعت در فریزر بگذارید.

  • بستنی را از فریزر خارج کنید. برای ماست یخ زده، گوشه کیسه پ،تیکی را برش دهید. مطمئن شوید که سوراخ به اندازه کافی بزرگ برای تکه های کوکی است اما به اندازه کافی برای لوله کشی کوچک است. ماست یخ زده را داخل یک فنجان یا م،وط بریزید. برای بستنی، اجازه دهید حدود 15 دقیقه آب شود و سپس بستنی را در ظرفی بریزید.

  • روی کوکی‌های اورئو ،د شده را روی آن قرار دهید و بلافاصله لذت ببرید.

نکات و نکات

  • هر چه پنیر کوتیج چربی بیشتری مصرف شود، بستنی آبکی یا یخی کمتری خواهد داشت.
  • به راحتی می تو،د کوکی های Oreo را با کوکی مورد علاقه خود جایگزین کنید.
  • شربت افرا را می توان با عسل یا شربت آ، جایگزین کرد. اگر از شربت آ،ه استفاده می شود، با ¼ فنجان به جای ½ فنجان شروع کنید و از آنجا اضافه کنید.

ارزش غذایی

کا،ی: 379کیلو کا،ی کربوهیدرات ها: 50g پروتئین: 19g چربی: 11g فیبر: 1g قند: 38g

با ما هشتگ کنید

فراموش نکنید که پست های خود را در شبکه های اجتماعی با هشتگ تگ کنید، ما دوست داریم ببینیم شما در حال انجام چه کاری هستید!

#fitfoodiefinds




منبع: https://fitfoodiefinds.com/cookies-and-cream-cottage-cheese-ice-cream/

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با