کوکی های سلامتی کره بادام زمینی استیل

فرقی نمی‌کند آن را از چه طریقی بجوید، این چرخ‌های شیرینی‌های سلامت کره بادام زمینی سریع، سالم و خوشمزه هستند.

شیرینی‌ها چیزی نبودند که اغلب در خانه من پیدا کنید، اما چیزی که مادرم درست می‌کرد چرخ‌های فولادی بود. من تصمیم گرفتم کوکی ک،یک را بگیرم و با این کوکی‌های سلامت کره بادام زمینی چرخ فولادی آن را بیشتر مال خودم کنم. با خیال راحت از هر میوه خشکی که در دست دارید استفاده کنید. من اتفاقی زغال اخته و کشمش خشک داشتم، اما طعم آن با آلبالو یا زردآلو خشک شده نیز به همان اندازه خوشمزه است. مقدار شکر قهوه ای مورد نیاز را هم کم کردم و اصلا از دست ندادم. من باید به شما هشدار دهم – آنها اعتیاد آور هستند. آنها را با مسئولیت خود بپزید.

چه چیزی اینها را سالم می کند؟

در حالی که این چرخ های فولادی هنوز شیرینی هستند، مطمئناً دسترسی به آنها سالم تر از محصولات پخته شده متوسط ​​شماست. و این به دلیل چند ،صر کلیدی است:

• آرد گندم کامل: از نظر ارزش غذایی بسیار بالاتر از آرد سفید سنتی، فیبر، پروتئین و ویتامین بیشتری دارد.
• جوانه گندم: منبع عالی روی، منیزیم، فولات و سایر ویتامین ها و مواد مغذی است.
• جو دوسر: شما می تو،د از مد قدیمی استفاده کنید، اما من ترجیح می دهم از جو دوسر استیل استفاده کنم. آنها چربی کمی دارند اما فیبر و پروتئین بالایی دارند.
• میوه خشک شده: به طور طبیعی شیرین، اما سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.

طرز تهیه چرخ از شیرینی کره بادام زمینی استیل

کوکی های خود را با خامه زدن مواد مرطوب خود شروع می کنید، بنابراین کره نرم شده خود را در یک کاسه قرار دهید. می،ر ایستاده.

سپس کره بادام زمینی خامه ای را به آن اضافه کنید.

به دنبال آن قندها.

سپس و،ل و شیر را اضافه کنید.

و قبل از اینکه همزن را روشن کنید و همه را با هم خامه بزنید، با تخم مرغ تمام کنید.

سپس مواد خشک خود را به آرامی اضافه می‌کنید و از آرد، جوانه گندم و پودر شیر خشک شروع می‌کنید.

به دنبال آن نمک، بکینگ پودر و جوش شیرین.

سپس جو دو سر استیل را هم بزنید.

و با میوه خشک خود تمام کنید. سپس خمیر کوکی خود را به مدت حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

سپس روی یک ورقه پخت آماده شده، از یک قاشق کوکی استفاده کنید تا خمیر خود را در گلوله های اندازه قاشق چایخوری بریزید. با دمای 350 حدود 10 دقیقه بپزید.

بگذارید کوکی ها خنک شوند، سپس با شیر سرو کنید و از شیرینی های سلامتی کره بادام زمینی چرخ فولادی خود لذت ببرید!

سوالات متداول:

درمان های سالم تر

بخور، لایک کن، به اشتراک بگذار!

آیا این دستور را امتحان کردید و آن را دوست داشتید؟ دفعه بعد که آن را ساختید، یک ع، بگیرید و آن را در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید! بر،ب بزنید @thelemonbowl و #thelemonbowl تا بتو،م کوکی های شما را تحسین کنیم و به اشتراک بگذاریم.

اگر به دنبال یک خوراکی شیرین و بدون احساس گناه برای میان وعده هستید، دیگر به دنبال آن نباشید. کوکی‌های سلامت کره بادام‌زمینی من چرخ‌های فولادی همه جعبه‌های شما را بررسی می‌کنند.

بدون چنگال مورد نیاز است.