فنجان های ترد تاکو با لوبیا سیاه

اینها فنجان های تاکو ترد یک پیش غذای تاکو برای میان وعده یا یک وعده غذایی سریع 20 دقیقه ای درست کنید! درست ، آن‌ها آسان است و با لوبیا سیاه پر می‌شوند و با سس تاکوی تند تاهینی پر می‌شوند که طعمی به اندازه تایت،ک دارد. همه عاشق ،یب قایق تاکوی ترد و پر ، خوشمزه خواهند بود.

ما عاشق تاکو هستیم! و این قایق‌های ترد تاکو دقیقاً مانند آنها هستند اما در شکلی متفاوت! شما حتی می تو،د تاکوهای سرگرم کننده و خوشمزه را نیز به بالا اضافه کنید!

آیا تاکنون هیچ یک از تاکوهای ما را امتحان کرده اید؟ تاکوی عدس، تاکوی لوبیا سیاه گیاهی و تاکوی گل کلم تنها تعدادی از انواعی هستند که خواهید یافت!

چرا این دستور العمل کار می کند

• تمیز ، آسان! این قایق‌های تاکو یک کاسه خوراکی می‌سازند که برابر است با غذاهای کمتر!
• انعطاف پذیری و تنوع زیاد! آنها را با هر ،یبی از موادی که می خواهید پر کنید. مقداری برنج قهوه ای اضافه کنید، لوبیاها را برای توفو پخته رها کنید، یا مقداری پنیر ناچو وگان اضافه کنید!
• گزینه وگان من، برای کودکان! این ها در بین بچه ها در هر اندازه محبوب هستند.
• برای یک وعده غذایی عالی است یا میان وعده مهم،!

آنچه در این دستور غذا می گنجد

این فنجان‌های تاکو با تورتیلاهای ذرت به مواد ساده‌ای نیاز دارند که می‌تو،د به راحتی در یک سفر سریع به خواربارفروشی از آن استفاده کنید. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

• چیپس ذرت: پایه ترد برای فنجان های تاکو شما.
• روغن زیتون: یا هر روغن گیاهی.
• لوبیا سیاه: برای پر ، فنجان ها
• سیر و آب لیمو: سیر تازه و آب لیمو به سس تند تاهینی طعم بیشتری می بخشد.
• ارده: روشی خوشمزه برای تهیه سس خامه ای وگان که قبل از سرو روی این فنجان ها بریزید.
• سس تند: فقط یک لمس برای چاشنی چیزها.
• زیره: این ادویه به سس تاهینی طعم تاکو می دهد.
• قله ،وس: یک پیکو د گالو را در سوپرمارکت محلی خود ب،ید یا آن را خانگی درست کنید. من از قبل با استفاده از ،یبی ساده از پیاز، گوجه‌فرنگی، فلفل زرد، هالاپنوس، گشنیز و کمی آبلیمو، نمک و فلفل درست کردم.

تغییرات

• تورتیلاهای ذرت را عوض کنید در عوض برای تورتیلاهای آردی.
• مینی فنجان تاکو درست کنید. از یک تابه مینی مافین و یک کاتر کوکی گرد برای برش دایره های کوچکتر از نان تورتیلای ذرت استفاده کنید.
• لوبیا سیاه را عوض کنید: از هر لوبیای دیگری که ترجیح می دهید استفاده کنید!
• تند درست کنید در عوض پر ، تاکو توفو وگان.
• باران ریز و نمناک با مقداری کیزو وگان تند.
• اضافه ، مقداری برنج، سبزیجات، کینوآ، یا هر چیز دیگری برای سیر ، شما.

طرز تهیه فنجان تاکوی ترد

بیایید آشپزی کنیم! در اینجا نکات برجسته مراحل مربوطه آمده است، اما حتما دستورالعمل های کامل در کارت دستور غذا را بررسی کنید.

• 1) قلم مو هر طرف یک تورتیلا ذرت با مقداری روغن زیتون. در هر تورتیلا یک شکاف از لبه تا مرکز تورتیلا ببرید.
• 2) استفاده كردن آن را شکاف دهید، شکل م،وطی ایجاد کنید و آن را در فنجان قالب مافین قرار دهید. این کار را با سایر تورتیلاها تکرار کنید.

نکته مهم: اگر می‌خواهید یک فنجان تاکو حتی محکم‌تر درست کنید، تورتیلاها را در هر دهانه مافین دو برابر کنید. اگر از تورتیلاهای دوتایی استفاده می کنید، باید زمان پخت را افزایش دهید.

• 3) پخت فنجان های تورتیلا را در فر قرار دهید و بعد از 4 دقیقه آن را بردارید. تورتیلاها باید کمی ترد باشند اما کاملا پخته نشوند.
• 4) پر کنید هر یک از فنجان های نیم پز با دو قاشق غذاخوری لوبیا سیاه. فنجان ها را به مدت 4 تا 6 دقیقه دیگر در فر قرار دهید.

• 5) وقتی پوسته ها ترد شدند آنها را از فر خارج کرده و کنار بگذارید.
• 6) مخلوط ، سیر، آب لیمو، تاهین، سس تند، زیره، نمک و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با همزن با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند.

• 7) هر کاسه مینی تاکو را روی آن قرار دهید با مقداری پیکو د گالو، کمی سس تاهینی تند و مقداری گشنیز تازه.

نکات تخصصی

• فنجان های تورتیلا را از نزدیک تماشا کنید برای جلوگیری از سوختن
• در حالی که گرم است سرو کنید برای بهترین طعم!
• فنجان های تورتیلا را ذخیره کنید، پیکو د گالو و سس تاهینی به طور جداگانه در یخچال. قایق های تاکو بهتر است در عرض سه روز خورده شوند در حالی که سس تاهینی تا پنج روز ماندگار است. فر را با دمای 325 درجه فارنهایت گرم کنید تا کاملا گرم شود.
• با خیال راحت تغییر کنید طعم ها را افزایش دهید تا از موادی که در دست دارید یا با طعم هایی که از آنها لذت می برید استفاده کنید.
• از همه مواد مطمئن شوید شما در حین پخت به قایق های تاکو اضافه می کنید خوب زهکشی کرد برای جلوگیری از خیس شدن کف پا!
• آنها را با مقداری گواکاموله تازه و آسان لذت ببرید یا پیکو د گالو را با یک سالسا ورده چیلی سبز گوجه فرنگی یا این سالسا مخلوط کن تازه به سبک رستور، عوض کنید.

سوالات متداول

دستور العمل های بیشتر تاکو

ع، ها توسط آلفونسو کشیشبد