بال های گل کلم بوفالو – فقط 6 ماده!

این بال‌های گل کلم ،میش پخته شده اعتیاد آور و ترد، هم برای وگان‌ها و هم گوشت‌خواران روز بازی مورد توجه قرار می‌گیرد. همه عاشق دستور غذا هستند!

بال های ،میش گل کلم آسان

مقاومت در برابر میان وعده ترد، خوش طعم، تند و مخفیانه سالم غیرممکن است!

این بال‌های ،میش فوق‌العاده خوشمزه با تنها 6 ماده تشکیل دهنده، برای روز بازی، مهم،‌های باربیکیو تابست،، غذاخوری یا شام‌های خانوادگی در شب‌های هفته عالی هستند.

هر زمان که متوجه شدید که هوس خوردن غذای آرامش‌بخش جدی دارید که احساس سنگینی در شما ایجاد نمی‌کند، سریعاً یک دسته تهیه کنید.

آنها به خصوص در سس مزرعه ای خوشمزه هستند!

در اینجا 25 دستور العمل آسان گل کلم آورده شده است

ویدیوی دستور تهیه بال گل کلم ،میش را در بالا تماشا کنید

دلایل درست ، بال گل کلم بوفالو

1. از طعم خوب آنها شگفت زده خواهید شد.

بال های گل کلم بوفالو به دلایلی محبوب هستند. هرگز انتظار نخواهید داشت که بال های بدون گوشت به اندازه آنها طعم خوبی داشته باشند!

من تا به حال بسیاری از گوشت خواران پس از امتحان ، بال، دستور غذای گیاهی را درخواست کرده اند. یکی از دوستان گوشتخوار هاردکور گفت که در واقع بال های گل کلم را بیشتر از بال های مرغ دوست دارد.

منطق او این است که آنها کمتر چرب هستند، شما می تو،د خیلی بیشتر از آنها بخورید، و نیش ،میش گل کلم مانند بال مرغ شما را سنگین نمی کند.

2. اندازه سرو بسیار بزرگتر است.

کل سینی بال‌ها کمتر از 300 کا،ی دارد و نیش‌های گل کلم نیز از نظر چربی کمتر از بال‌های مرغ ،میش، فیبر بالاتر و بدون کلسترول است و فقط دو امتیاز در هر وعده Weight Watchers دارد.

می‌دانم که مهم،‌ها قرار است تماماً بر سر افراط‌های غذایی راحت باشند و نگران غذا خوردن نباشند. اما وقتی اخیراً این بال‌ها را سرو کردم، مردم مدام اظهار نظر ،د که واقعاً از داشتن یک گزینه سالم در میان همه پیتزاها، کلوچه‌ها، چیپس سیب‌زمینی و آبجو استقبال می‌کنند.

3. این یک دستور پخت است که همه می توانند از آن لذت ببرند.

وگان، بدون گلوتن، کتو، پالئو، 30 کامل، کم کربوهیدرات، مراقب وزن…

به احتمال زیاد، شما حداقل یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در یکی از این رژیم‌ها دارید، و این بال‌های سالم برشته شده در فر، یک پیش‌غذای عالی هستند که می‌تو،د در یک مهم، برای لذت بردن همه بیاورید.

به علاوه، هیچ استخو، برای نگر، در این میان وعده سالم وجود ندارد، که مخصوصاً اگر حیوان خانگی چهار پا در اطراف خود داشته باشید، مفید است.

همچنین این کیک پنیر کتو با 5 ماده را امتحان کنید

بهترین نیش های گل کلم ،میش پخته شده سالم

اولین باری که این لقمه های گل کلم ،میش را امتحان کردم در یک مهم، تماشای فوتبال بود.

سینی را گذاشتم تا آنها را آزمایش کنم و واکنش همه را بسنجم.

این چیزی است که اتفاق افتاد:

برخی از مردم فکر می‌،د که این ایده بیش از حد ،انه است که حتی نمی‌توان آن‌ها را امتحان کرد، و یکی از افرادی که آنها را امتحان کرد، گفت که آنها را دوست ندارد زیرا آنها گوشتی نیستند. اما همه افراد حاضر در مهم، دستور بال گل کلم را با سرعت برق خوردند.

و هیچ ، در گروه حتی گیاهخوار نبود!

دسته بزرگی از نیش های گل کلم بوفالو تا پایان شب به طور کامل از بین رفتند، با درخواست های متعدد برای دستور پخت.

باقی مانده گل کلم؟ سس آلفردو گل کلم را درست کنید

چگونه بال های ،میش سالم درست کنیم

مواد را جمع آوری کنید: گل کلم خام، پودر سیر، سس تند یا سس ،میش، شیر دلخواه، آرد یا آرد بادام و روغن یا کره پخش شده.

در صورت تمایل می تو،د مقداری آرد سوخاری پانکو برای ترد اضافی اضافه کنید.

فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید و یک ظرف بزرگ پخت یا ورقه شیرینی را با کاغذ روغنی بپوش،د.

گلچه های گل کلم را با کمی روغن نارگیل یا نباتی بریزید یا برای گزینه ای کم چرب روی آنها اسپری روغن اسپری کنید.

گلچه ها را در یک کاسه بسیار بزرگ یا کیسه زیپلاک قرار دهید، سپس با آرد و پودر سیر بریزید تا گل کلم به طور یکنواخت پوشش داده شود.

اگر از آرد سوخاری برای داشتن بافت ترد اضافه استفاده می کنید، آن را ریز ،د کنید. شیر دلخواه را به گل کلم اضافه کنید و سپس پودر سوخاری را اضافه کنید. پرتاب به کت.

گلچه ها را در قالب یک لایه بچینید. برای بهترین نتیجه، آنها را بیش از حد شلوغ نکنید. در طبقه وسط فر به مدت 25 دقیقه بپزید.

در همین حین سس ،میش و روغن یا کره ذوب شده را در ظرفی با هم مخلوط کنید. چربی به ،بیدن سس به سبزیجات کمک می کند.

هر گل کلم را در سس بوفالو آغشته کنید. دوباره در قالب قرار دهید و 15 دقیقه دیگر بپزید.

برای دستیابی به تردترین بافت، توصیه می‌کنم در این زمان به مدت سه تا پنج دقیقه آب پز کنید، تا دستور پخت نسوزد.

با سس پنیر آبی یا رنچ و چوب کرفس و هویج اختیاری سرو کنید.

دستور غذا از Shake & Bake Cauliflower من الهام گرفته شده است – شما مواد را با هم در یک کیسه تکان می دهید و سپس در فر می پزید تا داغ و ترد شوند!

بال های گل کلم بوفالو وگان

این دستور به طور طبیعی گیاهی و گیاهی است تا زم، که از شیر غیر لبنی مورد علاقه خود مانند شیر بادام و روغن یا کره بدون لبنیات استفاده کنید.

برای بال های ،میش بدون گلوتن، از آرد بادام یا آرد همه منظوره بدون گلوتن استفاده کنید.

بال های کتو کم کربوهیدرات

برای درست ، بال‌های کتو ،میش، به جای آرد، از غذای بادام در دستور تهیه کنید.

لقمه های گل کلم در حال حاضر بدون شکر هستند، بنابراین یک پیش غذای عالی پالئو و کتو هستند که افرادی که شیرین کننده های بدون کا،ی زیادی مصرف نمی کنند نیز می توانند از آن استقبال کنند.

بال گل کلم در مقابل بال مرغ

واضح است که این بال‌های ،میش گل کلم طعمی ندارند ohmigosh درست مانند بال های بوفالو واقعی. اگر هر وبلاگ غذایی یا دستور پخت کتاب آشپزی پیدا کردید که ادعا می کند گل کلم دقیقاً مانند گوشت مزه خواهد داشت، دور فرار کنید.

گل کلم گوشت نیست، گل کلم هرگز گوشت نخواهد بود و بال‌های گل کلم ،میش هرگز ،ی را فریب نمی‌دهند که فکر کند بال مرغ است. پایان داستان.

همانطور که گفته شد، این بال های گل کلم پخته شده در نوع خود خوشمزه هستند. نیازی نیست که با آنها به ،وان جایگزینی برای چیز واقعی رفتار کنیم، زیرا آن ها هستند چیز واقعی

بال‌های بوفالو کاملاً گیاه‌خوار یک میان‌وعده سالم و عالی برای روز بازی هستند و به‌ویژه در سس‌های گیاه‌خواری آغشته می‌شوند.

یا می تو،د از آنها برای تهیه تاکو گل کلم بوفالو استفاده کنید.

من سعی نکردم آنها را در سرخ کن با هوا سرخ کنم یا در قابلمه فوری یا روی کباب بپزم، اما برخی از خوانندگان موفقیت در این روش ها را گزارش کرده اند. در صورت آزمایش حتماً برای دیگران گزارش دهید.

این بال‌های گیاهی قطعا ارزش دیدن را دارند، حتی اگر دلیل دیگری جز این نداشته باشید که بتو،د بگویید آنها را امتحان کرده‌اید. و ممکن است واقعاً شما را شگفت زده کند که چقدر خوب هستند!

دستور العمل های بیشتر گل کلم سالم

سوپ گل کلم

گل کلم کنجدی ،بناک

برنج سرخ شده گل کلم

خوراک کلم

کیک شکلاتی رژیمی

گل کلم لیمویی ،بناک

پوسته پیتزا گل کلم

کاسه گل کلم آناناسی

گل کلم مک و پنیر